Korta, raka avsnitt om narcissism, manipulation och livet på andra sidan. Ingen akademisk jargong, inga omvägar. Bara det du faktiskt behöver veta – nu.
Det här är podden jag själv hade behövt. Inte en terapeut som pratar ovanför huvudet på dig. Inte vaga råd om att "lyssna på dig själv".
Varje avsnitt tar ett specifikt tema, förklarar vad som händer – och ger dig konkret vägledning. Kort nog att lyssna på i bilen. Rakt nog att faktiskt hjälpa.
"Du är inte galen. Det är inte ditt fel. Och det finns en väg ut."
Bortom buzzordet – vad narcissism faktiskt innebär, varför det är svårt att se och vad som skiljer det från vanlig egoism.
Vad gaslighting är, hur det sker gradvis och varför det är så effektivt. Plus: hur du börjar lita på dig själv igen.
Den psykologiska mekanismen som håller dig kvar. Det handlar inte om svaghet – det handlar om hur hjärnan fungerar.
Hur den första fasen ser ut, varför du inte såg det och vad det säger om dig. (Ingenting negativt, det lovar jag.)
Vad du faktiskt gör. Säkerhet, planering och de första 72 timmarna. Steg för steg.
Återhämtning tar tid och det är okej. Vad det innebär att bygga upp sin identitet igen.
Nya avsnitt varje vecka. Prenumerera på din favoritplattform eller få ett mail när nytt avsnitt är ute.
Eller få ett mail när nytt avsnitt är ute: